Katowice

Centrum Szkoleniowe Moniuszki 7, Moniuszki 7, Katowice, Polska, 40-004

Sala szkoleniowa znajduje się w sercu Katowic. Jej atrakcyjne położenie w centrum miasta gwarantuje ła...

Subcategories (4)

Image for Mindfulness category
Mindfulness
Image for Meditation category
Meditation
Image for Stress Management category
Stress Management
Image for Productivity category
Productivity

Przeglądaj szkolenia

Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

14 godzin
Assertive communication and active listening are two key interpersonal skills that are essential for effective communication. They are particularly important in professional settings, as well as in personal relationships.This instructor-led, live training (online or onsite) is aimed at beginner-level professionals who wish to have a toolkit of mindfulness and communication strategies to navigate diverse communication challenges and build stronger, more positive relationships.By the end of this training, participants will be able to:
  • Learn and practice mindfulness techniques to enhance self-awareness, emotional regulation, and stress management.
  • Understand the principles of assertive communication and develop the ability to express oneself confidently and respectfully.
  • Apply mindfulness and communication skills in various real-life contexts, both personal and professional.
Format of the Course
  • Interactive lecture and discussion.
  • Lots of exercises and practice.
  • Hands-on implementation in a live-lab environment.
Course Customization Options
  • To request a customized training for this course, please contact us to arrange.
Więcej...

Jak zwiększyć satysfakcję i podnieść efektywność pracowników? Inwestycja w komfort psychiczny.

7 godzin
Szkolenie skierowane jest do pracowników branży IT, oferując psychoterapię i rozwój osobisty jako kluczowe narzędzia. Uczestnicy zdobywają umiejętności radzenia sobie ze stresem, zarządzania emocjami i osiągania komfortu psychicznego. Dla introwertyków w branży IT, tłumienie emocji może wpływać destrukcyjnie na zdrowie i blokować kreatywność. Psychoterapia pomaga zrozumieć mechanizmy działania, uwalniając potencjał i poprawiając relacje społeczne. Szkolenie skupia się na samoświadomości, zdrowiu psychicznym oraz zwiększaniu satysfakcji zawodowej.
Więcej...

Work-life balance

21 godzin
kurs omawia jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem i poczuć własną sprawczość, wprowadzić konkretne narzędzia w zakresie poprawy własnej efektywności, pokonać stres i odzyskać wolność w myśleniu i działaniu, zaproponowany model warsztatu daje odpowiedz i możliwość stworzenia własnego
Więcej...

Stress Management and Prevention

7 godzin
A one day course on Stress Managment and Prevention
Więcej...

Workshop: Boost your productivity with this new method!

7 godzin
This 1-1 live training (online) is aimed at everyone who wishes to get more structure and productivity in their job. By the end of this training, participants will be able to:
  • Get more in life.
  • Control their time.
  • Get their focus back.
  • Plan their week effectively.
  • Know how to deal with stress.

Format of the Course
This training will be a very intensive training where we will reshape your (work)day. In this training we will focus on the participants' situation, so every training will be unique. During the training you will learn how to think in a productive way which should result in more motivation during work. After the training the participant will know how to get more out of their day, how to get more focus and importantly how to deal with stress.
Więcej...

Meditation 101: Mindfulness Meditation

14 godzin
Meditation is a practice of exploring the workings of the mind. Mindfulness is a powerful tool for better dealing with challenges in life, and improving mental health and general wellness. This instructor-led, live training (online or onsite) is aimed at organizational teams who wish to apply mindfulness meditation to achieve personal and professional development and improvement. By the end of this training, participants will be able to:
  • Understand the basics of meditation and mindfulness practice.
  • Reduce stress and increase clarity, calm, contentment, and compassion.
  • Focus mind and better connect with others.
  • Cultivate mindful awareness in the present moment.
  • Manage mental and physical pain.
  • Lead a healthier and happier life.
Format of the Course
  • Interactive lecture and discussion.
  • Lots of exercises and practice.
Course Customization Options
  • To request a customized training for this course, please contact us to arrange.
Więcej...

Mindfulness Workshop

14 godzin
Mindfulness is a powerful tool for better dealing with challenges in life, and improving mental health and general wellness. This instructor-led, live workshop (online or onsite) is aimed at people who wish to apply mindfulness to achieve intense personal and professional development and improvement. By the end of this training, participants will be able to:
  • Understand the principles of mindfulness.
  • Cultivate positive mental health.
  • Grow in self-awareness, self-discipline, social-awareness and social effectiveness.
  • Make wise decisions in times of stress or crisis.
  • Lead a happier and healthier life.
Format of the Course
  • Interactive lecture and discussion.
  • Lots of exercises and practice.
Course Customization Options
  • To request a customized training for this course, please contact us to arrange.
Więcej...

Last Updated:

Opinie uczestników (6)

Było to przydatne doświadczenie zarówno z zawodowego, jak i personal punktu widzenia. Trener był bardzo kompetentny i przekazał nam ważne informacje do wykorzystania w miejscu pracy, ale także w życiu prywatnym. Byłem w stanie zastanowić się nad własnymi cechami charakteru i cechami ludzi wokół mnie, a dzięki nim skorzystać lub poprawić siebie. Ćwiczenia radzenia sobie ze stresem były proste i pomocne w zastosowaniu.

Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention

Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję

Trener był bardzo namiętny

Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention

Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję

teoretyczne, ale także ćwiczenia w praktyce

Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention

Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję

Szkolenie było bardzo dobrze zorganizowane, prelegent był zaangażowany i otwarty na nasze pytania/dyskusję, tematy były bardzo interesujące.

Sara - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention

Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję

Kurs był jasny i momentami zabawny, co pozwoliło mi zachować świeży umysł.

Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention

Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję

Otwartość prowadzącej, poczucie humoru, podejście i wiedza

Justyna - e-file
Szkolenie - Mindfulness Workshop

Upcoming Courses

Pozostałe regiony w Polsce

Other Countries

These courses are also available in other countries

Konsultacje

Personal Development Konsultacje
Szkolenie Personal Development Katowice, szkolenie wieczorowe Personal Development Katowice, szkolenie weekendowe Personal Development Katowice, Personal Development boot camp Katowice, kurs zdalny Personal Development Katowice, Kursy Personal Development Katowice, instruktor Personal Development Katowice, Kurs Personal Development Katowice, nauka przez internet Personal Development Katowice, wykładowca Personal Development Katowice, nauczanie wirtualne Personal Development Katowice, Trener Personal Development Katowice, kurs online Personal Development Katowice, edukacja zdalna Personal Development Katowice, lekcje Personal Development Katowice
1