Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Plan Szkolenia
Wprowadzenie uczestników, inwentaryzacja celów indywidualnych
1- Obecna sytuacja:
A- Intuicyjne oszacowanie aktualnego poziomu energii uczestników
2- Świadomość
Inwentaryzacja objawów stresu w ogóle, a w szczególności tych prezentowanych przez uczestników.
Aktualny poziom stresu w skali 0-10 u uczestników
3-Teoria:
A- Różnica między stresem produktywnym a stresem negatywnym
B – Krąg wpływów: wybór bitew
4- Ocena sytuacji stresowej w pracy
A – Inwentarz negatywnych sytuacji stresowych.
5- Analiza
A- Jak tworzymy własny stres: Subiektywna percepcja Film: (Jak uczynić stres swoim przyjacielem) Metoda: NLP
B- Jak nasze cechy obrócą się przeciwko nam: inny styl komunikacji (DISC) i związane z nim pułapki.
C-Znanie naszych podstawowych wartości i tego, czy pasują one do wartości naszej firmy, naszego działu, naszego zespołu
D-Inwentarz produktywnych sytuacji stresowych
E- Jak zoptymalizować pozytywny stres
4- Wzmocnienie
A- Wywiady (w parach / podsumowanie): Odkryj swoje umiejętności i główne cechy
B- Empatia jako lekarstwo. (+ Wideo)
C- Inwentaryzacja indywidualnych źródeł energii uczestników
D- Ćwiczenie relaksacyjne na każdy dzień
Wymagania
Aby wziąć udział w tym kursie, nie trzeba spełniać żadnych szczególnych wymagań.
7 godzin
Opinie uczestników (7)
Bardzo dobry
Michael - MGF sourcing
Szkolenie - Stress Management and Prevention
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Było to przydatne doświadczenie zarówno z zawodowego, jak i personal punktu widzenia. Trener był bardzo kompetentny i przekazał nam ważne informacje do wykorzystania w miejscu pracy, ale także w życiu prywatnym. Byłem w stanie zastanowić się nad własnymi cechami charakteru i cechami ludzi wokół mnie, a dzięki nim skorzystać lub poprawić siebie. Ćwiczenia radzenia sobie ze stresem były proste i pomocne w zastosowaniu.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Trener był bardzo namiętny
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
teoretyczne, ale także ćwiczenia w praktyce
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Szkolenie było bardzo dobrze zorganizowane, prelegent był zaangażowany i otwarty na nasze pytania/dyskusję, tematy były bardzo interesujące.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Kurs był jasny i momentami zabawny, co pozwoliło mi zachować świeży umysł.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Podobało mi się zaangażowanie trenerki i to, jak jej energia angażowała również uczestników, szkolenie było interesujące, z wieloma praktycznymi faktami i przykładami, praktycznymi ćwiczeniami. Było świetnie!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję