Przeglądaj szkolenia

Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

 14 godzin
To prowadzone przez instruktora szkolenie na żywo w Polsce (online lub na miejscu) jest przeznaczone dla początkujących profesjonalistów, którzy chcą mieć zestaw narzędzi do uważności i strategii komunikacyjnych, aby radzić sobie z różnymi wyzwaniami komunikacyjnymi i budować silniejsze, bardziej pozytywne relacje.Pod koniec tego szkolenia uczestnicy będą mogli
  • Uczyć się i ćwiczyć techniki uważności w celu zwiększenia samoświadomości, regulacji emocjonalnej i zarządzania stresem.
  • Zrozumieć zasady asertywnej komunikacji i rozwinąć umiejętność wyrażania siebie z pewnością siebie i szacunkiem.
  • Stosować uważność i umiejętności komunikacyjne w różnych rzeczywistych kontekstach, zarówno osobistych, jak i zawodowych.
Więcej...

Jak zwiększyć satysfakcję i podnieść efektywność pracowników? Inwestycja w komfort psychiczny.

 7 godzin
Szkolenie skierowane jest do pracowników branży IT, oferując psychoterapię i rozwój osobisty jako kluczowe narzędzia. Uczestnicy zdobywają umiejętności radzenia sobie ze stresem, zarządzania emocjami i osiągania komfortu psychicznego. Dla introwertyków w branży IT, tłumienie emocji może wpływać destrukcyjnie na zdrowie i blokować kreatywność. Psychoterapia pomaga zrozumieć mechanizmy działania, uwalniając potencjał i poprawiając relacje społeczne. Szkolenie skupia się na samoświadomości, zdrowiu psychicznym oraz zwiększaniu satysfakcji zawodowej.
Więcej...

Self Time Management

 14 godzin
To prowadzone przez instruktora szkolenie na żywo w Polsce (na miejscu lub zdalnie) jest przeznaczone dla osób na wszystkich poziomach, które chcą poznać i zastosować zasady i techniki zarządzania sobą w czasie.Pod koniec tego szkolenia uczestnicy będą w stanie
  • Zidentyfikować i pokonać główne bariery i wyzwania związane z efektywnym zarządzaniem własnym czasem.
  • Wyznaczać cele SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound) i dostosowywać je do swoich wartości i wizji.
  • Ustalać priorytety i planować swoje zadania i działania przy użyciu różnych narzędzi i metod, takich jak zasada Pareto, analiza ABC, macierz Eisenhowera i prawo Parkinsona.
  • Monitorować i śledzić wykorzystanie czasu oraz identyfikować i eliminować czynniki marnujące czas i rozpraszające uwagę.
  • Odpowiednio delegować i przydzielać zadania oraz jasno i asertywnie komunikować się z innymi.
  • Zarządzać swoimi emocjami i poziomem stresu w czasach niepewności i presji.
Więcej...

Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions

 14 godzin
Kurs został przygotowany jako interaktywny. Aktywność uczestników zajmuje ponad 80% czasu kursu. Każda sesja przebiega według podobnej dynamiki, opartej na metodzie uwzględniającej cykl uczenia się Kolba: ćwiczenie otwierające na nowy nawyk (budowanie świadomości); krótkie wykłady na temat technik (wiedza) i nowe techniki do ćwiczenia (umiejętności i doświadczenie). Po zakończeniu każdej sesji uczestnicy otrzymują wszystkie informacje związane z sesją.Są to krótkie wykłady podsumowujące kwestie praktyczne i wyjaśniające podstawowe mechanizmy psychologiczne związane z doświadczeniem zawodowym uczestników.
Więcej...

Emotional Intelligence (EQ)

 7 godzin
To prowadzone przez instruktora szkolenie na żywo w Polsce (online lub na miejscu) jest przeznaczone dla zespołów, które chcą oceniać, zarządzać i oceniać indywidualne i zespołowe EQ.Pod koniec tego szkolenia uczestnicy będą mogli
  • Zmierzyć indywidualne EQ, aby zrozumieć, jak lepiej współdziałać ze swoimi współpracownikami.
  • Zrozumieć emocje i style zachowań innych ludzi, aby poprawić relacje z członkami zespołu.
  • Wykorzystywać inteligencję emocjonalną do tworzenia pozytywnego i produktywnego środowiska pracy.
  • Wykorzystywać inteligencję emocjonalną do radzenia sobie ze zmianami i konfliktami w pracy.
Więcej...

How to Manage Stress and Avoid Burnout

 7 godzin
To prowadzone przez instruktora szkolenie na żywo w Polsce (online lub na miejscu) jest przeznaczone dla osób zestresowanych, które chcą skutecznie radzić sobie ze stresem i osiągnąć spokojniejszy, jaśniejszy i bardziej energiczny stan w codziennym życiu.Pod koniec tego szkolenia uczestnicy będą w stanie
  • Zrozumieć dwa rodzaje stresu: dystres i eustres.
  • Określić swoje osobiste wskaźniki i czynniki łagodzące stres.
  • Stworzyć plan z konkretnymi procedurami, aby zwiększyć spokój, jasność i energię, jednocześnie minimalizując stres nagromadzony w ciągu dnia.
  • Przesuwanie negatywnych emocji i wzmacnianie pozytywnych za pomocą sprawdzonych technik.
  • Poradzić sobie z powodującymi stres. obezwładniającymi przekonaniami dotyczącymi pracy, życia i relacji.
Więcej...

Work – life balance

 21 godzin
Kurs "Work – life balance" pomaga uczestnikom odzyskać kontrolę nad życiem, wprowadzając narzędzia poprawy efektywności i redukcji stresu. Tematy obejmują zarządzanie energią, różnicę między celem a wizją, planowanie dnia, zdrowe nawyki, strategie redukcji stresu, oraz techniki relaksacji, medytacji i treningu progresywnego Jacobsona. Uczestnicy zdobywają umiejętności planowania dnia, zarządzania priorytetami i równowagi między pracą a życiem prywatnym.
Więcej...

Work-life balance

 21 godzin
kurs omawia jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem i poczuć własną sprawczość, wprowadzić konkretne narzędzia w zakresie poprawy własnej efektywności, pokonać stres i odzyskać wolność w myśleniu i działaniu, zaproponowany model warsztatu daje odpowiedz i możliwość stworzenia własnego
Więcej...

Work-Life Balance dla managerów: równowaga między pracą a rozwojem osobistym

 14 godzin
Umiejętność godzenia aktywności zawodowej z prywatną sferą życia przekłada się na
wzrost jakości życia. Najlepsze szkolenia zawsze opierają się na praktycznych
doświadczeniach.
Podczas szkolenia zapoznamy się ze zdywersyfikowanym, obszernym pakietem wiedzy
dotyczącym zarządzania swoim życiem we wszystkich wymiarach.
Wśród przykładowych korzyści ze szkolenia wymienić można: wyższą efektywność w
pracy, lepszą gradację celów rozwojowych, poprawę jakości życia prywatnego, wyższy
poziom kompetencji społecznych, kreatywności, przyspieszenie procesu budowania
kariery, marki osobistej. Ponadto umiejętność elastycznego dopasowania się do
zmieniających się warunków otoczenia społeczno-ekonomicznego.
Więcej...

Workshop: Boost your productivity with this new method!

 7 godzin
Szkolenie na żywo 1-1 (online) w Polsce jest przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą uzyskać większą strukturę i produktywność w swojej pracy. Po zakończeniu tego szkolenia uczestnicy będą w stanie
  • Osiągnąć więcej w życiu.
  • Kontrolować swój czas.
  • Odzyskać koncentrację.
  • Skutecznie planować swój tydzień.
  • Wiedzą, jak radzić sobie ze stresem.
Więcej...

Meditation 101: Mindfulness Meditation

 14 godzin
To prowadzone przez instruktora szkolenie na żywo w Polsce (online lub na miejscu) jest skierowane do zespołów organizacyjnych którzy chcą zastosować medytację uważności, aby osiągnąć personal oraz rozwój zawodowy i doskonalenie. Po zakończeniu tego szkolenia uczestnicy będą w stanie
  • Zrozumienie podstaw medytacji i praktyki uważności.
  • Zmniejszenie stresu i zwiększenie jasności, spokoju, zadowolenia i współczucia.
  • Skoncentruj umysł i lepiej łącz się z innymi.
  • Kultywuj uważną świadomość w chwili obecnej.
  • Panowanie nad bólem psychicznym i fizycznym.
  • Prowadzić zdrowsze i szczęśliwsze życie.
Więcej...

Mindfulness Workshop

 14 godzin
Ten prowadzony przez instruktora warsztat na żywo w Polsce (online lub na miejscu) jest skierowany do osób, które chcą studiować uważność, aby osiągnąć intensywny personal oraz profesjonalny rozwój i doskonalenie. Po zakończeniu tego szkolenia uczestnicy będą w stanie
  • Zrozumienie zasad uważności.
  • Kształtowanie pozytywnego zdrowia psychicznego.
  • Wzrost samoświadomości, samodyscypliny, świadomości społecznej i efektywności społecznej.
  • Podejmować mądre decyzje w czasach stresu lub kryzysu.
  • Prowadzić szczęśliwsze i zdrowsze życie.
Więcej...

Stress Management and Prevention

 7 godzin
Jednodniowy kurs zarządzania stresem i zapobiegania mu
Więcej...

How to Learn New Behaviours to Improve Your Results

 7 godzin
Często myślimy, że musimy nauczyć się nowego procesu, porady lub sztuczki, aby zaimponować komuś, awansować lub osiągnąć doskonałość. Zazwyczaj jednak musimy zmienić nasze przekonania. Nasze przekonania to chroniczne myśli, które często myślimy, a które następnie podświadomie ograniczają i kontrolują nasze działania.Ten krótki kurs pokazuje, jak zhakować swoje zachowania, przeskakując do części cyklu związanej z przekonaniami, a nie z zachowaniem - które naturalnie nastąpi.Błędnie uważamy, że działamy w określony sposób (robimy), co daje nam wspaniałe rezultaty (otrzymujemy), a następnie zyskujemy zdolność "bycia" tą nową osobą (być). W rzeczywistości jednak musimy stać się pierwszą osobą - przyjąć standardy i światopogląd / przekonania tej osoby, a następnie nasze zachowania (działania) naturalnie się dostosują i pojawią się lepsze wyniki.
Więcej...

Ostatnia aktualizacja:

Opinie uczestników(4)

SMART Goal session was the most enjoyable part of the training that helped me manage my time properly. it helps me set my goal clearer and i could really see that setting SMART Goal can relate to almost everything such as Finance, Social Life, Career and Personal Growth.

Manot Sae - MVCI (Thailand) Limited

Szkolenie - Workshop: Boost your productivity with this new method!

Otwartość prowadzącej, poczucie humoru, podejście i wiedza

Justyna - e-file

Szkolenie - Mindfulness Workshop

Podobało mi się zaangażowanie trenerki i to, jak jej energia angażowała również uczestników, szkolenie było interesujące, z wieloma praktycznymi faktami i przykładami, praktycznymi ćwiczeniami. Było świetnie!

Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG

Szkolenie - Stress Management and Prevention

Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję

Metody przekazywania wiedzy, flipchart!, brak korzystania z urządzeń audio wizualnych.

Łukasz Rak - Schott Poland Sp. z

Szkolenie - Zarządzanie sobą w czasie

Propozycje terminów

Pozostałe regiony w Polsce

Inne kraje

Te szkolenia są również dostępne w innych krajach

Konsultacje

Personal Development Konsultacje
Szkolenie Personal Development, Personal Development boot camp, Szkolenia Zdalne Personal Development, szkolenie wieczorowe Personal Development, szkolenie weekendowe Personal Development, Kurs Personal Development,Kursy Personal Development, Trener Personal Development, instruktor Personal Development, kurs zdalny Personal Development, edukacja zdalna Personal Development, nauczanie wirtualne Personal Development, lekcje UML, nauka przez internet Personal Development, e-learning Personal Development, kurs online Personal Development, wykładowca Personal Development