Plan Szkolenia
Rozumienie asertywności
- Czym jest asertywność – a czym nie
- Różnice między zachowaniem biernym, agresywnym, bierńo-agresywnym i asertywnym
- Ocena własnego stylu komunikacji
- Korzyści płynące z asertywnej komunikacji w miejscu pracy
Budowanie pewności siebie i samoświadomości
- Identyfikacja osobistych barier dla asertywności
- Rozwijanie ograniczających przekonań i zwiększenie pewności siebie
- Zrozumienie emocjonalnych spustów i zarządzanie odpowiedziami
- Rozwijanie pozytywnego i pewnego siebie nastawienia
Komunikowanie się z pewnością siebie
- Zasady skutecznej komunikacji werbalnej i niewerbalnej
- Aktywne słuchanie i zadawanie efektywnych pytań
- Wypowiadanie swoich opinii, potrzeb i oczekiwań jasno i z szacunkiem
- Mówienie „nie” profesjonalnie, bez uszczerbku dla relacji
Rozumienie innych i pozytywny wpływ
- Rozpoznawanie różnych stylów komunikacji i zachowania
- Dostosowanie swojej komunikacji do różnych osobowości
- Budowanie relacji i zaufania
- Wykorzystywanie technik wpływu, aby osiągać pozytywne rezultaty
Zarządzanie trudnymi rozmowami
- Przygotowanie do wyzwań związanych z rozmowami
- Rozwiązywanie konfliktów spokojnie i konstruktywnie
- Pewne reagowanie na krytykę, skargi i trudne zachowanie
- Zarządzanie emocjami pod presją, jednocześnie zachowując profesjonalizm
Praktyczne umiejętności asertywne
- Dawanie i otrzymywanie konstruktywnej informacji zwrotnej
- Negocjowanie rozwiązań wzajemnie korzystnych
- Techniki asertywności na spotkania, prezentacje i codzienne sytuacje w miejscu pracy
- Ćwiczenia praktyczne i odgrywanie ról na podstawie rzeczywistych scenariuszy z miejsca pracy
Kontynuacja rozwoju zawodowego
- Rozważanie indywidualnych sił i obszarów wymagających rozwoju
- Tworzenie osobistego planu poprawy asertywności
- Ustalenie celów SMART dla dalszego rozwoju
- Identyfikacja możliwości stosowania nowych umiejętności w miejscu pracy
Wymagania
Brak wymagań wstępnych.
Opinie uczestników (7)
Szczególnie doceniłem umiejętność instruktora do udzielania wyczerpujących, dobrze wyjaśnionych odpowiedzi na pytania dotyczące mojej osobistej sytuacji.
HASAN TAHA URLU - Huber Turkiye
Szkolenie - Assertiveness
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Że odpowiadała na pytania i wyjaśniała wszystko szczegółowo, uwzględniając konkretne warunki i sytuacje.
Marta Gralewska - Roche
Szkolenie - Assertiveness
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Ćwiczenia fizyczne
Ina Kantsevich - Roche
Szkolenie - Assertiveness
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Exercises, tips.
Roche
Szkolenie - Assertiveness
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
aplikacja asertywności
Budiman Budiman - Gamma Interactive Inc.
Szkolenie - Assertiveness
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Sposób, w jaki trener oddziałuje na uczestników, sposób, w jaki docenia i słucha wszystkich odpowiedzi, a także wyraża pozytywne frazy.
Ma Jerry Ann Simangan - Gamma Interactive Inc.
Szkolenie - Assertiveness
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję
Najbardziej ekscytującą i zarazem fascynującą częścią była gra rolowa, gdzie musieliśmy skonstruować swoją postawę w zależności od podanej sytuacji.
Paola Ochoa - Gamma Interactive Inc.
Szkolenie - Assertiveness
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję