Bądźmy w kontakcie

Plan Szkolenia

Rozumienie asertywności

  • Czym jest asertywność – a czym nie
  • Różnice między zachowaniem biernym, agresywnym, bierńo-agresywnym i asertywnym
  • Ocena własnego stylu komunikacji
  • Korzyści płynące z asertywnej komunikacji w miejscu pracy

Budowanie pewności siebie i samoświadomości

  • Identyfikacja osobistych barier dla asertywności
  • Rozwijanie ograniczających przekonań i zwiększenie pewności siebie
  • Zrozumienie emocjonalnych spustów i zarządzanie odpowiedziami
  • Rozwijanie pozytywnego i pewnego siebie nastawienia

Komunikowanie się z pewnością siebie

  • Zasady skutecznej komunikacji werbalnej i niewerbalnej
  • Aktywne słuchanie i zadawanie efektywnych pytań
  • Wypowiadanie swoich opinii, potrzeb i oczekiwań jasno i z szacunkiem
  • Mówienie „nie” profesjonalnie, bez uszczerbku dla relacji

Rozumienie innych i pozytywny wpływ

  • Rozpoznawanie różnych stylów komunikacji i zachowania
  • Dostosowanie swojej komunikacji do różnych osobowości
  • Budowanie relacji i zaufania
  • Wykorzystywanie technik wpływu, aby osiągać pozytywne rezultaty

Zarządzanie trudnymi rozmowami

  • Przygotowanie do wyzwań związanych z rozmowami
  • Rozwiązywanie konfliktów spokojnie i konstruktywnie
  • Pewne reagowanie na krytykę, skargi i trudne zachowanie
  • Zarządzanie emocjami pod presją, jednocześnie zachowując profesjonalizm

Praktyczne umiejętności asertywne

  • Dawanie i otrzymywanie konstruktywnej informacji zwrotnej
  • Negocjowanie rozwiązań wzajemnie korzystnych
  • Techniki asertywności na spotkania, prezentacje i codzienne sytuacje w miejscu pracy
  • Ćwiczenia praktyczne i odgrywanie ról na podstawie rzeczywistych scenariuszy z miejsca pracy

Kontynuacja rozwoju zawodowego

  • Rozważanie indywidualnych sił i obszarów wymagających rozwoju
  • Tworzenie osobistego planu poprawy asertywności
  • Ustalenie celów SMART dla dalszego rozwoju
  • Identyfikacja możliwości stosowania nowych umiejętności w miejscu pracy

Wymagania

Brak wymagań wstępnych.

 7 godzin

Liczba uczestników


Cena za uczestnika (netto)

Opinie uczestników (7)

Propozycje terminów

Powiązane Kategorie