Plan Szkolenia
Introduction to Mindfulness
- Understanding mindfulness concepts
- The mind-body connection
- Basic mindfulness exercises for everyday practice
Foundations of Communication
- Elements of effective communication
- Barriers to effective communication
- Introduction to assertive communication
Deepening Mindfulness Practice
- Mindfulness meditation techniques
- Mindfulness in daily activities
- Stress reduction and emotional regulation
Assertive Communication Skills
- Characteristics of assertive communication
- Techniques for being assertive
The Art of Active Listening
- Principles of active listening
- The role of empathy in active listening
- Practical exercises in active listening
Mindfulness in Difficult Conversations
- Managing difficult emotions
- Mindful conflict resolution
- Assertive communication in challenging situations
Integrating Mindfulness into Communication
- Mindful speaking and listening in real-life scenarios
- Advanced mindfulness techniques
- Group discussions and sharing experiences
Summary and Next Steps
Wymagania
- No prerequisites required
Audience
- Professionals
- Educators
Opinie uczestników (3)
SMART Goal session was the most enjoyable part of the training that helped me manage my time properly. it helps me set my goal clearer and i could really see that setting SMART Goal can relate to almost everything such as Finance, Social Life, Career and Personal Growth.
Manot Sae - MVCI (Thailand) Limited
Szkolenie - Workshop: Boost your productivity with this new method!
Otwartość prowadzącej, poczucie humoru, podejście i wiedza
Justyna - e-file
Szkolenie - Mindfulness Workshop
Było to przydatne doświadczenie zarówno z zawodowego, jak i personal punktu widzenia. Trener był bardzo kompetentny i przekazał nam ważne informacje do wykorzystania w miejscu pracy, ale także w życiu prywatnym. Byłem w stanie zastanowić się nad własnymi cechami charakteru i cechami ludzi wokół mnie, a dzięki nim skorzystać lub poprawić siebie. Ćwiczenia radzenia sobie ze stresem były proste i pomocne w zastosowaniu.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Szkolenie - Stress Management and Prevention
Przetłumaczone przez sztuczną inteligencję