Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Plan Szkolenia
Wprowadzenie
Zrozumienie Meditation
- Czym jest medytacja
- Jak działa medytacja
Obalanie mitów na temat Meditation
Doświadczenie z przewodnikiem Meditation
Trening mózgu w celu budowania odporności
Odkrywanie technik dla Meditation Ćwiczeń
- Praktyka oddechu w celu zmniejszenia stresu i skupienia umysłu
- Skanowanie ciała w celu kultywowania uważności
Zrozumienie podstaw Mindfulness
Przyjęcie przydatnych metod i narzędzi do Mindfulness praktyki medytacyjnej
Zwracanie uwagi na chwilę obecną, bez osądzania
Zrozumienie korzyści płynących z Mindfulness medytacji
Wytrwałość w medytacji i Mindfulness praktyka każdego dnia
Podsumowanie i wnioski
Wymagania
- Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
Publiczność
- Zespoły zainteresowane medytacją i praktyką uważności
- Zespoły, które chcą lepiej zrozumieć umysł
- Zespoły, które są aktywne w personal rozwoju i efektywności zawodowej
- Zespoły, których pasją jest wywieranie pozytywnego wpływu na innych ludzi
14 godzin
Opinie uczestników (1)
Otwartość prowadzącej, poczucie humoru, podejście i wiedza
